Medicana Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar: “Sanat ruh sağlığını güçlendiriyor, depresyon riskini azaltıyor”

Medicana Sağlık Grubu Psikiyatri Bölümü’nden Medicana International İzmir Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, sanatın bireysel ruh sağlığı ve toplumsal iyilik hali üzerindeki etkilerine ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, şehir yaşamında yaygınlaşan depresyon, kaygı ve stres gibi ruhsal sorunların azaltılmasında sanatın önemli bir destekleyici unsur olduğunu ifade etti.

“Sanat, beyindeki ödül mekanizmasını harekete geçiriyor”

Sanatın nörobiyolojik etkilerine değinen Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, “Sanatla uğraşmak, beyindeki dopamin oranını yüzde 15 artırır. Bu artış, sevilen bir yiyeceğin oluşturduğu haz duygusuna benzer etki yaratır. Dopamin beynin ödül yolağı ve haz merkezidir” dedi.

Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, sanatın aynı zamanda stres hormonu olarak bilinen kortizol seviyelerini düşürdüğünü belirterek, “Araştırmalar, sanatın herhangi bir dalıyla ilgilenmenin kortizol düzeylerini net biçimde azalttığını göstermektedir. Kortizolün yükselmesi bağışıklık sistemini baskılayabilir” ifadelerini kullandı.

“Estetik çevre aidiyet duygusunu artırıyor”

Toplumsal şiddet ve yabancılaşma üzerinde estetik çevrenin etkisine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, “Sokaklarda estetik eserlerin ve sanatsal dokunun bulunması kişide güzele ait olma hissini güçlendirir. Sanat, insanları ortak paydada buluşturarak aidiyet duygusunu destekler” açıklamasında bulundu.

Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, estetikten yoksun kentleşmenin bireyler üzerinde olumsuz psikolojik etkiler oluşturabileceğini kaydederek, mimari yapıların ve şehir tasarımının ruh hali üzerinde belirleyici olabileceğini söyledi.

“Sanat, travma sonrası iyileşme süreçlerinde destek sağlıyor”

Sanatın özellikle travma sonrası süreçlerde dışavurum aracı olarak kullanıldığını belirten Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, “Travma ve yoğun kaygı yaşayan kişiler çoğu zaman duygularını ifade etmekte zorlanır. Sanat, güvenli bir ifade alanı oluşturur ve kişiyi olumsuz düşünce döngüsünden uzaklaştırabilir” dedi.

Gençlik döneminde sanatla ilgilenmenin uzun vadeli etkilerine değinen Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, “Çocukluk ve gençlik yıllarında sanatla ilgilenen bireylerin 30’lu yaşlarda depresyona girme riskinin yüzde 45 oranında daha düşük olduğu saptanmıştır. Bazı ülkelerde bu nedenle ‘müze reçeteleri’ uygulanmaktadır” ifadelerini kullandı.

“Daha fazla sokak sanatına ve estetik alana ihtiyaç var”

Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre şehir yaşamında anksiyete ve duygu durum bozukluklarının daha sık görüldüğünü hatırlatan Dr. Öğr. Üyesi Müge Yaşar, “Sanatın tedavi süreçlerine dahil edildiği durumlarda ruhsal şikayetlerin yüzde 32 oranında azaldığı gösterilmiştir. Okulların ve ailelerin sanatsal faaliyetleri günlük yaşama dahil etmesi hayati önem taşıyor. Daha çok parka, daha fazla sokak sanatına ve doğayla bütünleşmiş estetik alanlara ihtiyaç duyuyoruz” değerlendirmesinde bulundu.

Kaynak: CUMHA - CUMHUR HABER AJANSI